Вернуться назад

Дневной ретрит: йога + баня + звукотерапия

Программа дня:
Утренний старт (2 часа)

Хатха-йога с акцентом на раскрытие грудного отдела и таза (подготовка к парной).
Настройка на день через медитацию с тибетскими чашами.

Банный блок (3 часа)

Аромапарение с травами (пихта, дуб, липа).
Контрастные обливания (купель + снег/прорубь зимой).
Медовый скраб для детокса кожи.
Звуковая терапия в парной: гусли или поющие чаши для глубокого расслабления.

Вечерний релакс (2 часа)

Чайная церемония с травами и мёдом.
Обмен впечатлениями у костра (по желанию).

Что включено:

Работа инструкторов (йога, баня, звукотерапия).
Банные принадлежности (веники, полотенца).
Натуральные скрабы и чаи.
Пространство для медитаций.

Дополнительно:

Горячая купель с лепестками роз: +10 000 ₽ (расслабление и уход за кожей).

Программа может меняться. Актуальную информацию уточнять при заказе.

Смотрите также